Você sabe qual a importância de ter unhas mais fortes? Muitas pessoas buscam o fortalecimento das unhas apenas pela estética, o que também não é um problema. Mas, saiba que, quando você cuida de suas unhas e cutículas, ainda estará garantindo maior proteção para os seus dedos.
As unhas existem para isso, proteção, e contribuem para que nossos dedos estejam devidamente protegidos contra tarefas diárias que possam apresentar algum risco para eles. Ou seja, quanto mais fortes forem as unhas, melhor.
Além disso, sabemos que unhas que quebram facilmente, que aparentam não estarem saudáveis, etc, podem afetar a autoestima – principalmente das mulheres.
Se isso tem acontecido com você, saiba que é possível reverter a situação e voltar a ter unhas fortes e saudáveis. Para isso, existem alguns cuidados diários que devem ser adotados.
Cuidados diários
Para que você consiga ter unhas fortes e saudáveis, é importante que comece a adotar hábitos saudáveis através de cuidados diários. O melhor de tudo é que são mudanças que podem facilmente ser inseridas em sua rotina, e ainda irão oferecer vários outros benefícios além do fortalecimento de suas unhas.
Para começar, separamos os seguintes cuidados:
Utilize luvas para mexer com produtos de limpeza
Produtos de limpeza podem danificar as suas unhas por conta das substâncias químicas que eles possuem, por isso, o ideal é você utilizar luvas para manusear esses produtos se deseja ter unhas fortes e saudáveis.
Os mesmos produtos podem fazer mal para a sua pele, ou seja, poderá estar protegendo ambos durante as limpezas, se estiver de luvas.
Não roa as unhas
Roer as unhas é um péssimo hábito que algumas pessoas possuem, seja por ansiedade, nervosismo ou por ter se acostumado com essa ação. Mas, saiba que isso atrapalha o crescimento e o fortalecimento de suas unhas.
Por isso, se você possui esse hábito, tente trocá-lo por outra coisa que não prejudique a sua saúde. Em muitos casos, roer unha é um sintoma de ansiedade e, para isso, o ideal é consultar um psicólogo – que também acabará ajudando com a questão das unhas, afinal, o intuito é parar de roê-las.
Não pinte as unhas toda semana
Pintar as unhas toda semana pode acabar prejudicando o crescimento e fortalecimento delas, afinal, elas precisam ter um momento para respirar. O ideal é você pintar as unhas só quando realmente tiver vontade, afinal, o esmalte pode contribuir para que ela se desgaste mais rápido.
Se você prefere pintar sempre as suas unhas, o ideal é escolher um dia da semana onde elas possam respirar livremente, sem nenhum esmalte, base, etc.
Hidrate as cutículas todos os dias
Manter as suas cutículas hidratadas é uma excelente forma de mantê-las saudáveis e super macias, até mesmo facilitando na hora de ir à manicure – diminuindo dores, inflamações, etc.
Essa hidratação deve ser diária, utilizando um creme hidratante ou até mesmo um óleo para cutículas. Certamente, você verá uma grande diferença na aparência de suas mãos e também na saúde de suas cutículas.
Beba bastante água
Se manter hidratado é de extrema importância quando falamos de saúde e fortalecimento, e não apenas para as unhas e cutículas. Beber a quantidade indicada de água diariamente só irá lhe oferecer benefícios, afinal, nosso corpo precisa dela para se manter forte e saudável.
Se você deseja ver unhas fortes e bonitas, comece bebendo água diariamente. Com isso, você também verá uma grande mudança em sua pele, que terá uma aparência mais saudável e, consequentemente, mais bonita.
Alimente-se saudável
A alimentação também faz toda a diferença para a saúde do nosso corpo, o que inclui as nossas unhas. Portanto, invista em alimentos saudáveis, coma frutas e verduras, beba bastante água, evite excessos de açúcar, álcool e alimentos gordurosos.
Assim como o hábito de beber água, a alimentação saudável também irá oferecer benefícios diversos para o seu corpo, não apenas para as unhas.
Suplementos que ajudam na saúde das unhas
É possível encontrar no mercado uma variedade de suplementos que contribuem para a saúde das unhas, como é o caso do Nutren Beauty. Trata-se de um suplemento alimentar que é feito especificamente para a saúde de nossas unhas, assim como dos cabelos e pele.
Através de uma combinação perfeita de vitaminas e minerais (que inclui a vitamina C, biotina, zinco, colágeno e outros) irá contribuir para que suas unhas tenham o que precisam para crescerem mais fortes e saudáveis. E ainda beneficiando outras áreas do corpo.
Procure ajuda profissional
A saúde de nossas unhas, ou a falta dela, pode dizer muito sobre o nosso organismo, por isso, é importante consultar um profissional em casos extremos. Por exemplo, se as suas unhas costumam cair, quebrar constantemente e outros sintomas, a melhor opção é ir ao médico.
Pode ser necessário um tratamento mais intensivo, incluindo a suplementação alimentar e outras medidas para buscar o fortalecimento e saúde das unhas.